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英國睡眠專家稱睡姿不對會要命

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-02-01 10:37:51

徐 默畫

據(jù)美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)”最新報(bào)道,英國睡眠研究專家克莉絲·伊茲科威斯基教授對1000名男女參試者進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn),睡姿與個(gè)性及疾病防治有極大關(guān)聯(lián)。出于健康考慮,應(yīng)盡早訓(xùn)練最適合你的睡姿。

1.“胎兒式”睡姿(占41%):睡覺姿勢像胎兒,身體蜷伏,手撫著枕頭側(cè)睡。這類人表面很倔強(qiáng),其實(shí)內(nèi)心敏感害羞。健康提示:左側(cè)臥有利于胃酸排入消化道,晚飯吃多了,最好采取左側(cè)臥姿。右側(cè)臥不會壓迫心臟,適合有心腦血管疾病的人。

2.“木頭式”睡姿(占15%):側(cè)睡,手臂貼在身上,睡姿像木頭。這類人通常和藹可親,擅長社交,但容易相信陌生人,有時(shí)會上當(dāng)受騙。健康提示:同“胎兒式”臥姿。

責(zé)任編輯:鮑江平