■看半小時電視≈抽一支煙

　　■看1小時電視≈少活22分鐘

　　■每天鍛煉15分鐘≈增加3年壽命

　　《英國運動醫(yī)學(xué)雜志》刊登一份研究報告稱,平均每天看電視6小時的人,預(yù)期壽命可能要縮短5年左右。

　　多看電視

　　高死亡風(fēng)險就大出許多

　　據(jù)英國《每日郵報》8月15日報道,澳大利亞昆士蘭大學(xué)進(jìn)行的一項研究顯示,電視看多了會減少人們的壽命。成年人每花一個小時看電視和DVD,其壽命就會縮短22分鐘。那些平均每天花6小時看電視的人最后要比別人少活5年。

　　撰寫報告的澳大利亞昆士蘭大學(xué)研究人員說,無論在發(fā)達(dá)國家,還是發(fā)展中國家,經(jīng)?？措娨暱赡芤严癯闊熀头逝帜菢?成為一種“公共健康問題”。

　　經(jīng)?？措娨晫儆谝环N久坐不動的生活方式,這種生活方式與多種高死亡風(fēng)險相關(guān),尤其是心臟病發(fā)作或中風(fēng)。

　　研究人員為此在澳大利亞分析了1.1萬名25歲以上成年人的生活方式,結(jié)果發(fā)現(xiàn),每看電視一小時,要減壽22分鐘。把各種死亡因素考慮在內(nèi),一個人平均每天看電視6小時,將減壽約5年。

　　研究人員表示,新研究說明成年人也“需要控制看電視的時間”。

　　打個比方

　　電視危害就像抽煙

　　報告指出,看電視跟抽煙和肥胖等壞習(xí)慣一樣對人體健康會造成損害,因為看電視時人往往坐著不動,而且很容易攝入垃圾食品。

　　此前曾有研究表明,煙民的預(yù)期壽命比非煙民平均短約4年,每抽一支煙,減壽約11分鐘。這就是說,每抽一支煙,每看半小時電視,其對壽命的危害大致相當(dāng)。

　　雖然這次使用的數(shù)據(jù)全部來自于澳大利亞,但研究人員認(rèn)為此結(jié)論也適用于其他發(fā)達(dá)或發(fā)展中國家,因為那些國家的人們同樣花非常多的時間看電視,疾病種類也很相似。英國人觀看電視的時間是每天4個小時,美國人是5個小時。

　　美國心臟學(xué)會的官方出版物《循環(huán)》也曾在去年1月發(fā)布一項研究結(jié)果:與那些每天看電視少于兩小時的人相比,每天看電視超過4小時者死于心臟病的可能性增加80%,死于其他各種疾病的可能性增加46%。在電視機前多坐1小時,死于心臟病的可能性增加18%,死于其他疾病的可能性增加11%。

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