內(nèi)部護(hù)理：喝中藥茶水

　　每天經(jīng)常喝一些自制的明目茶可以幫助你在寒冷的冬天更好的對眼睛進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。

　　做法：甘菊花15克，金銀花15克，木賊草10克，煮茶當(dāng)水飲，不用在意飲用量，可以一日數(shù)次。

　　效果：可以有效的緩解眼部病癥，避免眼干和眼疲勞。

　　外部護(hù)理：做眼部按摩

　　1、上述煮茶后的茶渣，用細(xì)紗布隔層，等溫?zé)釙r敷在眼部，約15分鐘。

　　2、抹干凈眼部，橄欖油2勺放入鍋內(nèi)煮沸后，將10克菊花洗凈剪碎，放入油鍋中煮滾。涼后直接作為眼部按摩油，輕輕按摩眼部5分鐘，手法要輕，不可大力。

　　3、用溫水抹干凈眼部按摩油，敷上眼膜膏，閉目養(yǎng)神10分鐘，用水清洗。

　　4、抹上滋潤型眼霜，并輕輕按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和魚尾穴、太陽穴等穴位。

　　可一周做2次，作為常規(guī)護(hù)理，一周做一次足也。

　　只要堅持下去，再冷的溫度，再干燥的天氣，你都會有一雙明亮有神的眼睛?。▉?font color="black">源：健康時報）