日本2018一道国产高清视频|夜夜福利一区二区三区av|中文字幕色婷婷在线视频|久久久久久久一线毛片

健康飲食:喝茶講究早、少、淡

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2009-01-21 11:01:03

  據(jù)《老年日報》報道,盡管現(xiàn)代科學研究證實喝茶有益健康,但還是要提醒老人們,喝茶應該早、少、淡。
  首先,喝茶要淡。茶葉中富含的咖啡堿有刺激機體興奮的作用,這在老年人身上表現(xiàn)得更為明顯。老人的心臟承受能力不比當年,長期喝濃茶會使心臟增加額外負擔,甚至誘發(fā)和加重多種心臟疾患。
  其次,喝茶要少。茶葉的興奮作用傳送到人體各組織器官后,會帶動肌肉和血管相應緊張和收縮,從而導致血壓迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和高血壓等疾病,因此喝茶不適當有可能導致中風等危急癥候。
  第三,以早上喝茶為宜。喝茶也會影響老年人的睡眠。茶的興奮作用會維持得很久,老年人哪怕是午后喝茶,也可能引起夜晚失眠。
  此外,喝茶時所攝入的大量鞣酸會使食物蛋白形成不能消化的沉淀,并影響維生素和微量元素的吸收,容易造成營養(yǎng)不良,還會加重老年人習慣性便秘。(作者:余國慶)

責任編輯:和玉鳳
崇左市| 石渠县| 湄潭县| 南郑县| 怀来县| 贞丰县| 清新县| 青铜峡市| 南京市| 海宁市| 北碚区| 江安县| 宿松县| 泰顺县| 裕民县| 江西省| 宣武区| 石城县| 沂源县| 西丰县| 桐梓县| 阜南县| 泗洪县| 舞钢市| 山阳县| 礼泉县| 漳平市| 肇州县| 龙泉市| 黑水县| 彭泽县| 沂水县| 郴州市| 全椒县| 安顺市| 万载县| 锡林郭勒盟| 九寨沟县| 吉安市| 昌都县| 神池县|