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養(yǎng)生:全方面御寒3招術(shù) 防寒保暖抵抗冷空氣

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-02-03 16:00:50

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 全方面御寒3招術(shù) 防寒保暖抵抗冷空氣

?? 保暖之衣著篇

戴圍巾別捂嘴

據(jù)媒體報(bào)道,圍巾可不能當(dāng)口罩用,但很多人戴圍巾時(shí),卻習(xí)慣把脖子、嘴巴一起捂著。這種做法對(duì)健康很不利。因?yàn)閲泶蠖家匝蛎⑼妹?、混紡毛線織成,纖維極易脫落,又因容易吸附灰塵、病菌,而且不是每天都清洗,脫落的纖維、灰塵、病菌就很容易隨著呼吸進(jìn)入體內(nèi),引發(fā)疾病。

保暖先暖腳

寒從腳下起,腳部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病癥,因此冬季腳部保暖尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應(yīng)稍大些,最好墊一雙棉鞋墊,腳放在里面要有點(diǎn)空間。其次,鞋底應(yīng)稍高些,這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫?zé)崴菽_,步行半小時(shí)以上,并堅(jiān)持早晚搓揉腳心。

責(zé)任編輯:郜鵬程
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