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幫你拿到長壽鑰匙的10個飲食習(xí)慣

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2013-10-08 10:45:14

7、涼菜的汁用來蘸著吃

很多人去飯店都喜歡點盤大拌菜或蔬果沙拉,覺得這樣能補充維生素。其實,這些菜中的醬汁反而會給原本健康的菜帶來不少熱量。最好把調(diào)好的醬汁放在一個小碗里,用切好的菜蘸著吃,這樣,你需要的醬汁只是原來的1/6。

責(zé)任編輯:鮑江平
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