尼汝位于云南有香格里拉秘境之稱的中甸縣境內(nèi)東北方，距縣城75公里。海拔2705米，尼汝四面環(huán)山，年平均氣溫20℃，將雨量5800毫米，雨季多在6—10月份。尼汝四周清山郁郁，原始森林遮天蔽日。因海拔較低，植物生長(zhǎng)茂盛。生長(zhǎng)有成片的白樺林，秋天一片金黃。山中云杉、冷杉高大精壯，直指云宵，樹(shù)冠濃綠繁密，可遮風(fēng)避雨。林中棲息著麝、熊、藏馬雞、猴猁等多種珍禽異獸。

尼汝鄉(xiāng)是中甸有名的牧場(chǎng)，這里草場(chǎng)廣闊，水草豐茂，每年春夏之際，成群的牛羊游弋于高山湖畔，背負(fù)青山，面臨綠水,牛群點(diǎn)點(diǎn)黝黑,牧笛聲聲入耳,讓人深切地感受到高原人閑放、悠游的生活情趣。因未通公路，交通極不方便，多年未被外人所知，長(zhǎng)期生活在尼汝的藏民們過(guò)著日出而作、日落而息的悠然生活。當(dāng)你有幸喝到藏族自釀的葡萄酒，那你一生都會(huì)在回味，世外桃源般的尼汝也被稱為香格里拉最后的秘境。

1日早乘車(chē)至香格里拉屬都湖高山牧場(chǎng)。?。阂巴庠鸂I(yíng)。

2日早餐后從高山牧場(chǎng)徒步游覽七彩瀑布，晚到尼汝村。?。翰刈迕窬?/p>

3日尼汝村自由活動(dòng)，攝影、采風(fēng)、藏民家訪。?。翰刈迕窬?/p>

4日由尼汝村沿馬幫路徒步至屬都崗湖，乘車(chē)返回中甸。（早、中、晚餐） ?。褐械?/p>

裝備要求:

1 登山包 （防雨罩） 睡袋,防潮墊

2登山鞋（最好是高幫防水的，多帶襪子，帶一雙涼鞋）

3 沖鋒衣（可用普通風(fēng)衣代替 ，最好帶上雨衣）

4 換洗衣物數(shù)套（夜間氣溫高于0度）內(nèi)衣 （紙內(nèi)褲 ）

5手套 （防止被樹(shù)枝刮傷手）

6 頭燈 電池 （手電筒也可以）

7防紫外線雪鏡或太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽

8防曬霜，防曬唇膏

9通訊錄、紙筆、地圖、相機(jī)（膠卷 電池）

10手機(jī) 充電器 IC卡

11 錢(qián) 身份證（或其它證件） 信用卡

12個(gè)人餐具（飯盒 水杯）及水壺

13個(gè)人衛(wèi)生用品（手紙 餐巾紙 消毒紙巾 衛(wèi)生巾 毛巾、牙膏、牙刷、洗發(fā)水、香皂等）

14 指南針，溫度計(jì)，刀具，長(zhǎng)一點(diǎn)的比較結(jié)實(shí)繩子（不用每個(gè)人都帶），打火機(jī)

15個(gè)人藥品