你一直在減肥，屢敗屢戰(zhàn)，鍥而不舍。關(guān)于減肥，你有太多疑惑：為什么這么困難？為什么好容易減下來(lái)卻又輕易反彈回去？如果你有這種困惑，就要了解減肥的秘密。

　　秘密1：脂肪所處的位置更重要

　　脂肪是什么？脂肪是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，我們的腦細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞以及荷爾蒙都需要脂肪的參與。1克脂肪可以產(chǎn)生9卡的熱量，而我們的身體根本不用費(fèi)勁，就能吸收脂肪?，F(xiàn)在我們努力要做的，就是怎樣去掉這些不受歡迎的多余物質(zhì)。要知道，有些位置的脂肪是非常危險(xiǎn)的。

　　靠近肝臟和其他腹腔器官的脂肪堆積最為可怕。你感覺(jué)不到它、看不到它、摸不到它，它卻可以以極快的速度通過(guò)血液向肝臟直接注入脂肪酸，危及肝臟在血液中控制胰島素的能力，從而造成新陳代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病、高血壓等可怕疾病。

　　作為女人，我們身體中大約有40%－45%的脂肪，其中5%－10%屬于腹腔脂肪。我們可以到專門(mén)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去測(cè)量腹腔脂肪，也完全可以通過(guò)一種最簡(jiǎn)單的自助方法來(lái)測(cè)量，那就是——量腰圍。如果你的腰圍超過(guò)88厘米，就被認(rèn)為是超高風(fēng)險(xiǎn)了。