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夏季如何讓寶寶避開睡眠干擾的七個好方法

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2009-07-12 09:27:29

  夏日來了,寶寶容易受到諸多因素的干擾而影響睡眠,如氣溫升高、蚊蟲滋生等,如何避開這些睡眠干擾因素,本文為你推薦7個錦囊:

  降低室溫

  夏季室溫較高,現(xiàn)在的寶寶體質(zhì)多半偏熱,如穿著衣服睡覺,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會感到熱而醒來。 保持室內(nèi)空氣新鮮,夏天可開窗睡覺,睡覺的房間要保持安靜。室內(nèi)最好用自然風(fēng)降溫??照{(diào)不宜調(diào)得過低,控制在27~28度,比室外低5~6攝氏度為宜??照{(diào)機連續(xù)使用不宜過久,尤其要避免通宵達(dá)旦地開著??捎秒娚却婵照{(diào),睡眠時不可讓電扇直吹,可讓電扇往天花板上吹。

責(zé)任編輯:鮑江平(實習(xí))