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避免過(guò)度興奮 睡前過(guò)度興奮或緊張，與日常生活的變化有關(guān)，如出門睡不定時(shí)和陌生人來(lái)。白天睡得太多也影響晚上的睡眠。 睡時(shí)不要和寶寶說(shuō)話，避免目光的接觸，以免引起寶寶興奮，影響入睡;睡前0.5～1小時(shí)內(nèi)不要做劇烈活動(dòng)，否則會(huì)使孩子的神經(jīng)過(guò)于興奮，難以入睡。白天的睡眠時(shí)間要控制好，下午小睡不要超過(guò)個(gè)小時(shí)，下午5～7點(diǎn)之間要保證寶寶有足夠的清醒時(shí)間，這樣他(她)才能在晚上安靜入眠。 |
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夏季如何讓寶寶避開(kāi)睡眠干擾的七個(gè)好方法
來(lái)源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2009-07-12 09:27:29
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