5、曬太陽
曬10分鐘太陽能快速增加體內(nèi)有益健康的維生素D,提高有助于改善情緒和夜間睡眠質(zhì)量的血清素水平,恢復(fù)精力。
6、填字游戲
感覺沒勁的時候,花10分鐘做做填字等腦力游戲,有助于激發(fā)能量。
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