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男人保健離不開(kāi)的8大日常食物

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-05-16 10:00:09

  多吃蠔能補(bǔ)精。

  男性從24歲后,精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類(lèi)的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿(mǎn)足一天所需(15毫克),從而增強(qiáng)男人的性能力。

  含鋅豐富的食物還有魚(yú)、豬肝、牛肉、蝦、貝類(lèi)、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。

責(zé)任編輯:鮑江平