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6種黃金食物吃法禁忌 你吃的健康嗎?

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-09-08 14:34:23

3.豆類

神圣的蛋白質(zhì)和纖維素!

豆類價(jià)格不貴,脂肪含量低,所以它們是營(yíng)養(yǎng)膳食的又一不錯(cuò)選擇。

問(wèn)題是大多數(shù)豆類都是裝在罐里的,它們內(nèi)膜上有BPA。這種化學(xué)劑可致癌、引發(fā)心臟病,還可導(dǎo)致性早熟。

罐裝豆類鈉含量也高,所以將豆類浸泡或水煮是最好的選擇。

責(zé)任編輯:鮑江平