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排毒16個(gè)黃金時(shí)間點(diǎn)

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-09-08 14:47:26

08:00 補(bǔ)充維生素+飲水排毒

擔(dān)心飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡?這是你補(bǔ)充維生素的最佳時(shí)間!因?yàn)榻?jīng)過(guò)早餐刺激,你的消化吸收能力此時(shí)最為活躍,能更好吸收維生素A、D、E等。

又一個(gè)飲水排毒的關(guān)鍵時(shí)間到了,此時(shí)輪到肝臟和皮膚排毒,一杯溫水能清除有毒物質(zhì),替肝臟減負(fù)。

10:00 投入工作

這是工作的第一個(gè)黃金時(shí)間,你的大腦正開(kāi)足馬力,此時(shí)記憶力極佳,神經(jīng)興奮性很高,不易受到壓力的負(fù)面影響。中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)是脾經(jīng)值班,所以體力最為旺盛,工作效率很高。

責(zé)任編輯:鮑江平
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