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排毒16個黃金時間點

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2013-09-08 14:47:26

23:00 睡眠

中醫(yī)認為23時是晝夜更替、陽氣最弱的時候,女人尤其需要通過睡覺來養(yǎng)肝護臟。熬夜的話,就會影響肝臟造血和排毒,延誤全身臟腑的大掃除,大大影響你的膚質(zhì)、身材和健康。最新研究還發(fā)現(xiàn),手機輻射會阻止大腦進入深睡眠狀態(tài)。因此,如果你想好好睡一覺,那就不要把手機放在床邊。如果實在迫不得已要熬夜,也一定要在熬夜后的12小時內(nèi)補足睡眠,在第二天早上多睡一兩個小時,最好再午睡半小時。

還有這些重要時間你要知道!

刷牙的最佳時間:

飯后3分鐘是清潔口腔的最佳時間,因為能阻止口腔細菌分解食物殘渣,防止其產(chǎn)生酸性物質(zhì)傷害牙釉質(zhì)。

責(zé)任編輯:鮑江平
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