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養(yǎng)生保?。憾攫B(yǎng)胃的10個(gè)最佳時(shí)間

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-10-24 09:35:50

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 霜降過后胃病多發(fā) 養(yǎng)胃護(hù)胃 抓好10個(gè)時(shí)間點(diǎn)

?【7:00 】喝杯溫開水

?早起喝水,可以補(bǔ)充前一晚上流失的水分,充分滋潤身體的每一個(gè)角落。但需要注意的是,喝水要喝溫開水。

?早晨是人體陽氣生發(fā)之時(shí),喝涼水屬于“逆勢而為”,容易給胃部造成不良刺激。

?【8∶00】早餐最佳時(shí)間

?早餐最好在起床后1小時(shí),與午餐間隔4小時(shí)。長期不吃早餐易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡,同時(shí)增加患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

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