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健康養(yǎng)胃:正確飲食順序怎么吃?

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2014-05-22 09:12:20

 先主食后喝湯更護(hù)胃 正確飲食順序怎么吃?

關(guān)于餐具的大小,研究發(fā)現(xiàn),使用小一點(diǎn)的餐具,有助減少進(jìn)食量。因?yàn)槿祟惔嬖谝环N“單位偏好”的思維定勢(shì),即一碗飯就是一頓飯,吃一大碗不會(huì)覺得撐,一小碗不會(huì)吃不飽。專家則指出,使用大勺子有助吃得少。比如拿大勺子吃米飯,一勺子下去就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)大坑,就會(huì)提醒人們吃慢點(diǎn)以及早點(diǎn)停止進(jìn)食。(新華網(wǎng))

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